今天给各位分享西藏旅游脚走肿的知识，其中也会对在西藏脚踝肿是不是高原反应进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
旅游腿肿怎么办?
1、为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点： 第要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2、平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗了。
3、皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。为了防止旅游性腿脚肿，出行途中要注意***的变化，坐一段时间后，要站立或行走一会儿。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
4、故会导致下肢的水肿。意见建议：这种水肿一般多会在平卧休息后即可消失，一般不会对身体造成不利和影响。建议你在坐车时要注意不要久坐或久坐之后要进行适当的活动，以利于下肢的静脉血液回流，这样就不会发生这种现象了。
5、可以试着冷敷一下患处，用毛巾抱着冰块短暂的敷一下，看能不能消肿。不过我觉得比较有效的还是涂一下黄道益活络油，它专治跌打损伤，可以帮助消肿去除淤青。不过如果用了之后还不行的话，建议及时就医，可能伤到骨头了。
6、旅游休息时，最好用手***腿部肌肉，既可以消除肌肉疲劳，还能促进下肢血液与淋巴液的回流。晚上入睡前，再用热水洗澡或泡脚，可以有效防止水肿。
出现高原反应应该怎么办?
药物缓解高原反应当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。
医疗救治：如果高原反应严重，出现呼吸困难、氧气不足、严重头痛或意识丧失等情况，应立即寻求医疗救治，及时进行氧气输送或饮食疗法等。医生会根据情况进行进一步的治疗和建议，确保患者生命安全。
高原反应轻者均表现为心慌、心悸、呼吸不畅、疲乏、无力、头晕、头昏、恶心、呕吐，应尽可能地下降海拔，尽量减少运动，及时吸氧，必要时可对症支持治疗。
调整餐次，增进食欲 高原反应的表现之一是食欲下降。为了改变这种状况，在饭菜制作上应尽量多样化，并讲究烹调技术，使色、香、味俱佳。同时，饭菜最好能符合食用者的饮食习惯。
***旅游之前有扭伤脚会有影响吗?
1、高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。
2、这是不可以的，如果是扭伤后还勉强出行。如果是骨折，进行一些正常的活动问题不大，那就不要去想步行去***，不要和自己的身体较劲。正常的旅游都是比较累的，何况是步行，做下病可是一辈子的事情，希望能帮到你。
3、扭伤会对韧带造成不同程度的破坏。虽然自身有一定的修复能力，但恢复如初还很难，会增加再次扭伤的风险； 踝关节韧带中的本体感受器可以感知速度和位置。
4、如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
5、或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。***如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
旅游后发现腿肿和脚肿
1、如果长时间登山，打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，并用别针固定好。晚上注意用温水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
2、为了防止旅游性腿脚肿，请关注以下几点：妥善安排旅游时间和路线，一天中不要无休止地紧赶路，注意劳逸结合。旅途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会儿或平躺一会儿，并把两腿翘起来。
3、这种情况不考虑肾虚引起的，应该是平时缺乏锻炼，连着急走几天，双下肢耐力不足引起水肿。可以口服利尿剂减轻水肿或局部热敷。 建议平时适量运动，要做到循序渐进，近期少食盐、水，晚上平躺时抬高双下肢，高于心脏部位最适量。
4、为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点：第要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。第途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。
***旅游脚走肿的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于在***脚踝肿是不是高原反应、***旅游脚走肿的信息别忘了在本站进行查找喔。
