上海大妈退休旅游生活（上海大妈多少岁）

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退休后的老人应该积极安排生活，保持身心健康。可以从锻炼、社交和家庭入手，***取以下措施：锻炼方面，老人可以参加一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，保持身体健康。

五尽量早睡早起不熬夜，养生睡：子午觉，午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。

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不管我们的退休生活多么丰富多彩，但是家庭还是我们生活的核心和重心。除了我们老两口在一块生活，我们还要去看望、孝敬我们的父母，这是我们最现实的任务。

放松心情，拥抱大自然。只要你可以自由地走动，那么旅游是最好的选择，旅游胜地多风景优美，鸟语花香，能够让人心情舒畅，心旷神怡，所有的烦恼都抛堵脑后，注意力也自然集中到自己身上，身心俱得以放松。

也因此找老伴的要求五花八门。61岁的王大妈要求就非常出人意料。她说自己无需房车和生活费。只要对方可以带她去全国各地看一看就行了。趁着自己还走得动，她想要看看这个世界。

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不想因为再婚拉低了自己目前的生活质量，所以在找老伴上面，她也有着很高的要求的。

减轻孤独感：随着年龄的增长，女性的社交圈子可能会逐渐缩小，而找老伴可以增加社交活动，减轻孤独感。提高生活质量：找老伴可以带来更多的快乐和幸福感，同时也可以提高生活质量。

生得高大一些，头发黑一些，样子亲和一些，爱劳动，爱运动，爱清洁卫生，把自己收拾干干净净，不搞是非，关注家庭，爱护关心老公，关爱下一代，自然是抢手货，当然是容易找老伴。

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至于怎么找老伴，我谈几点看法，老年人找老伴，最好别办结婚证，先同居一段时间，互相多了解了解，看看二个人互相适应不。我觉得最主要的还是经济问题，因为你有你的儿女他有他的孩子。虽然说孩子都已成家立业。

可以到社区或者商超寻找一份保洁的工作，现在一般的城市社区，都有自己的保洁队伍，其中也是老年人居多，都是一些闲不住的大爷大妈，每天在社区到处转悠。可以到公园或者花鸟市场，寻找一些园林绿化的工作哈。

第三种工作：钟点工。年纪大了，闲着没事，也可以做做钟点工，很多地方是需要钟点工的，比如某些家庭，某些仓位，某些店等等。这个工作，只要你手脚麻利，为人仔细，不计较收入的多少，愿意去做，都是不错的打发时间的工作。

可以远离自己熟悉的岗位和行业，找一些不用太动脑筋，也不用耗费太多精力和体力的工作。比如，公园的巡逻保安，可以边工作边锻炼；再如维护交通秩序的协管人员，每天只有四五个小时的工作时间。

1、中年丧偶，可以说是一个女性的不幸。然而，现在很多中年女人，在丧偶之后活的越来越安逸快乐，并且健康长寿。有书君认为这应该是一个现代女人的最佳状态。

2、只能围着儿孙后辈转？不过，有些人却不甘于千篇一律、墨守陈规的老年余生，他们硬是活成了青春的模样。

3、但当你真正到了晚年，你会发现生活是潇洒的，这其实是相当困难的。就算你手上有足够的钱，你也会有很多事情要操心，也很难真正放下心来。其实关键还是自己。只有心态好，生活才会更好。

4、因为单身让我觉得很自在，很轻松，没有任何的负担，唯一的缺点可能就是有的时候会有点孤单。

5、其实，我身边的那些女性朋友在事业上也都是有着不错的成绩，但后来因为结婚生娃，有的放弃了事业，有的虽然没放弃但是也没法平衡好事业和家庭。

因为老年人有钱有时间，所以旅行的人当中，老年人是越来越多了。77岁的上海阿姨庄雅珍已经走过全球七大洲，比我们很多人去过的地方都要多。

岁的上海老人庄雅珍为了追寻自己的梦想，用了4年的时间环游世界。在非洲看狮子捕食角马，在南极看一片白色的冰雪世界。在追寻梦想的过程中，年龄似乎不是问题。

一个77岁上海阿姨因为走遍七大洲在网上爆红，这位阿姨名为庄雅珍，她原本就是一个非常喜欢旅行的人，以前一直在工作没啥时间，在自己退休就开始旅行了。

岁上海阿姨走遍七大洲，为了实现自己梦想。77岁的上海阿姨，年轻的时候就有到处旅游的梦想，可是她要工作挣钱照顾家庭。

上海的老头和老太太喜欢到处游，主要有以下几个方面的因素：上海市是目前国内居民最长寿的城市，外出旅游的老年人就多。

要说是什么力量支撑着这位77岁的阿姨走遍七大洲，我觉得这是一股不服输，不服老，热爱生活，热爱自己，热爱自然，不被世间的琐事所羁绊的力量在支撑着她，否则在77岁的年纪，她断然不可能完成环游七大洲的壮举。

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